Bình luận

T m53 nặng 51kg K béo à Mày lo cái đéo gì Đứa nào ns thì tát vào mặt nó bảo có béo đc như choa k mà chê Chê chê cái con cẹc
m59 mà 52 thì bình thường mà cậu. Kiểu mũm mĩm đáng yêu ấy. Còn mấy đứa vừa cao vừa béo như mình mới thực sự nhọ này
Mình m58, 49kg mình tự thay mình bình thường mà bọn bạn lol cứ nói mình béo rồi gọi lợn với heo hic. Tức lắm, mỗi lần như vậy mìn đều vả cho cn lật mặt rồi dõng dạc nói: "TAO KHÔNG NHỮNG BÉO MÀ CÒN ÁC ĐẤY" Bạn cứ làm vậy, đảm bảo k có lần sau đâu =)))
Nói lại bảo nói phét .Bên a có gói combo gồm 18 , 36,72 động tác thể dục đêm. Mỗi đêm e chỉ cần tập 1-2 tiếng thôi.đảm bảo luôn.liên hệ ngay e nhé. Hà Ham Học.hotline : 0947360245 hiuhiu
Ăn uống bình thường thôi, nên ăn nhiều rau; hạn chế các chất béo, ko cần nhịn nhé. Quan trọng là mỗi sáng thức dậy và mỗi tối trc khi đi ngủ, chỉ cần bỏ ra 30' đi bộ đều như vắt chanh thì cân nặng và ngoại hình của bạn đc cải thiện đáng kể đó
1m57 nặng cmn 55kg còn chưa dám kêu :))) cách à, đừng có động vô dầu mỡ, ăn rau và only rau đậu quả, trong 1 tháng, tụt liền
Tao đây lên cân như 1 nhiệm vụ bất khả thi , đi đâu ai cũng quở "sao dạo này ốm vậy con " mà thực ra có lúc nào là k ốm đâu ! Ăn cho tốn đồ ăn éo lên nổi lạng nào mà lơ ăn 1-2 ngày tụt kí như tụt quần
Theo dasdiet nhé. Theo das: Ăn rau thịt đéo thể béo. Nhưng m lại ngốn 1 đống hoa quả thì m ăn mẹ cơm cho lành. Hoặc là chỉ hoa quả. Hoặc là chỉ rau thịt và kiêng tuyệt đối ko ăn đường + tinh bột. Chúc m lên 64kg với phương pháp ăn củ lìn trên ?
??? 1 tuần k ăn cơm buổi tối chỉ ăn rau t còn tăng lên được 1kg lận. ??? buồn quá ăn đỡ buồn đê. Mập quá rồi. ?????
Uống cả thùng sữa TH mẹ gửi r ăn thịt heo rau của bme gửi nốc thêm trà sữa và ăn ltinh xuống 4kg ? đhs
Z là ok rồi. Giảm làm cái giề. Tiện thể mình đang fa lâu năm đây, thớt cfs này đọc đc cmt này thì xin liên hệ làm quen nhé. Thấy đúng gu mềnh rồi.ahihibi. lót dép chờ .
Trư bát giới ngày nào cũng ăn chay đi bộ biết bao nhiêu dặm mà có ốm nỗi đâu mà nghĩ tập gym, đi bộ chừng nớ có là gì :v
M bị trêu như thế là vì m chưa đủ béo đấy...cứ béo như t bọn nó nhìn phát sợ có dám trêu câu nào ????
Uh mình nên hạn chế ăn trái cây có đường, bạn nên tìm trên mạng xem một số loại có thể áp dụng cho ăn kiêng chứ đừng nên ăn lung tung. Nên ăn nhiều rau và bổ sung đủ đạm. Tập thể dục dù không giảm được số kí (vì tạo cơ bắp) nhưng giảm mỡ hiệu quả, nên tập kèm một số bài tập nhẹ để tránh bị "đô". Tui cũng là ng số đo tương tự giảm cân nên tui hiểu, dù khó khăn hay tốn nhiều thgian thì cũng phải duy trì phương pháp mới biết có hiệu quả hay không. Đó là một quá trình lâu dài chứ không phải vài buổi nên cứ áp dụng các biện pháp hợp lí và đợi thoi!
Bạn béo sao bằng mình được ? 55kg 1m58 nè....ghét mấy đứa béo không bằng ai mà cứ nhận mình béo lắm ???? À bonus thêm v2 mình 83 nhé....mẹ mình bảo giảm xuống 75 cm thì thưởng mình 2tr mình còn ứ giảm được đấy
ăn hoa quả hoặc đồ ngọt làm cho mình thèm ăn nên dễ tăng cân nhé , muốn giảm cân thì phải ăn cơm , vừa ko bị đói mà cũng ko cần phải ăn nhiều ..
Ghét nhất cái thể loại nhìn thấy mình là mở mồm ra "sao m béo thế" "nhìn m như con lợn". Thề chỉ muốn quay lại táng sml nó luôn. Béo kệ t, ảnh hưởng đến kinh tế nhà m à mà nói nhiều vc. Toàn những thứ kém sang
Ăn hoa quả cả ngày lại chả béo :)) E ăn hoa quả có chọn lọc loại nào thật ít đường thôi, chứ cứ dứa na mít nhãn mà tương thì khác gì ăn đường đâu :))
Haiz có ng đồng cảm r, bắt tay cái. Chế độ ăn toàn rau vs hoa quả, ít tinh bột. Tập gym bla bla vẫn k giảm
tớ m63 mà 57kg cơ địa xương to chỗ đell nào cũng to đây mà tớ còn đell thèm tự ti ? Kệ cmn đi sống đâu phải để ng khác phán xéttt
Cậu m59 mà 54kg tớ m6 54 kg đây Tớ cũng ăn ít lắm huhu ăn ít cơm lắm chỉ ăn hoa quả thôi sữa và quà vặt các thứ cũng hạn chế nma vẫn cứ tăng Mà k ăn hoa quả thì k chịu đc :((
1m59 nặng 54kg còn kêu béo thì con lùn mét rưỡi nặng 47kg như t thì thế nào hả Thúy Mỵ Bảo sao ế dài cổ ra không ai yêu ?
Đéo phải giảm. Soi gương và thấy mình đẹp là được. Mình nói thật đấy. Đang khoẻ mạnh mà có sao đâu, xinh mà. Còn thằng nói câu kia vào tớ tớ đá cmn vào mồm nó rồi đấy.
Có những người hít ko khí thôi cx béo rồi, đéo phải lỗi của ng đó, Theo mình nghĩ cách giảm an toàn nhất là tập TD thôi,còn dùng thuốc hay kem tan mỡ đều cóc dụng phụ, bây giờ không sao nhưng đến 1,2 nữa thì hậu quả ko nói trc dược...
Xời t cũng béo hơn 7 năm thây :)) Béo hơn m nhiều. Nhưng mà tem tém đi. Tập thì sẽ giảm ở đó mà tập 1 thời gian xong ngưng rồi đổ cho bẩm sinh Hì
??? lắm chuyện thật có thế mà kêu béo. Điên?. Muốn giảm cân thì nhịn ăn hẳn luôn đi lại còn béo bẩm sinh. Nhịn nhịn hẳn không ăn gì cho khỏi béo. Chị đang xỏ những đứa béo hay chị đang khoe là chị xinh?
1m59 56kg còn chưa đến mức tự tin uống thuốc giảm cân. Nhưng mình bâyh còn 50kg thôi tập gym và ăn eatclean nhé, lgi có chuyện k ăn gì mà vẫn béo :) xạo lol
Mấy bạn body sexy hay chuẩn soái ca, soái tỉ rồi thì làm ơn bớt khẩu nghiệp giùm em với ạ. Không phải ai cũng may mắn như các vị đâu. Thử đặt mình vào vị trí của người ta rồi mà cảm nhận nhé. Ghét nhất mấy người body shame , không thông cảm, động viên đã đành còn cười trên nỗi đau của người khác! Thân!
1m59-54kg nhiều bạn hỏi sao lại mập??? Tùy vào mỗi người mà trạng thái cơ thể khác nhau, có người nặng về xương, có người nặng thịt, có người nặng vì mỡ = nặng vì mỡ thường nhẹ cân nhưng lại thấy mập rõ ra .Bạn ạ, không phải ăn trái cây là sẽ giảm cân được đâu ạ. Tùy vào loại trái cây mà bạn ăn, trong một số loại trái cây chứa rất nhiều tinh bột, năng lượng và đường đều này khi ăn vào sẽ khiến bạn dễ mập hơn ( xoài, chuối, mít, vãi nhãn, nho, dứa...). Vì thế bạn nên biết cách chọn trái cây để ăn nhé. Bạn nên ưu tiên ăn rau nhiều hơn này, hay là chọn trái cây có hàm lượng đường thấp, nước nhiều như là ( bưởi, táo ta, lê, cam, quýt,..) Và nếu có luyện tập thì nhớ thường xuyên nhé, đừng bỏ giữa chừng, khi cơ thể bạn đã quen với chế độ luyện tập đột ngột bạn dừng lại và ăn lại bình thường sẽ làm cho cơ thể không kịp hấp thu những thức ăn nộp vô sẽ được tích lũy và dự trự ở dạng mỡ, sẽ khiến cơ thể lên cân hơn. Mong bạn sớm thực hiện được mong ước nhé <3. Mong bạn đọc được cmt của mình.
Kêu ca mãi mà 1m59 có 54kg thì béo cái gì không biết. Nếu em thực sự xinh và có thiện chí giảm cân thì liên hệ anh, anh dạy em 36 bài học thể dục đưa đẩy, đảm bảo k giảm cân trả lại tiền =))
Trời ạ. 1m59 54kg thì BMi xấp xỉ 22,9, vẫn trong ngưỡng giới hạn bth nhá. Con gái rứa đc rồii. Giảm cân làm gì cho mắc khổ. Để ít mỡ còn chống chọi với mùa đông nữa nhá
Cuối cùng thì mình cũng ngộ ra chân lý ng khác chê bạn béo bạn lùn bạn ngu bạn xấu thậm chí vin vào đó mà đối xử với bạn như chó thì cũng đ ảnh hưởng gì đến huyết áp cùng nhiệt độ cơ thể cùng sự vận hành nhịp nhàng của lục phủ ngũ tạng và bền chắc dẻo dai của các cơ xương khớp okiee? Trừ khi bạn dùng thái độ của ngta để đày đọa mình. Cuộc sống đôi khi phải học cách đạp lên tất cmn cả thì mới thành công được.
Bị béo bẩm sinh thì phải kiếm nhiều tiền em nhé. Hno ah đọc được bài viết cứ mỗi lần thất tình là giảm được vài cân đấy em ạ.cố yêu nhiều thằng vào em.còn cố mà không được thì liên hệ ah.
Sống nhiều năm mới thấy nhiều thằng con trai vô duyên dễ sợ , quen biết gì nhau đâu mà ra đường thỉnh thoảng gặp mấy thành phần như thế , kiểu như ko nói sợ người ta tưởng mình câm ý
Buổi sáng chị ăn thật no vào nhé để có chất dinh dưỡg nuôi cơ thể cho cả ngày. Mang theo một chai nước ép trái cây tươi nhé để ún thay nước ngọt các loại và ún 2 lít nc lọc mỗi ngày. Trưa chị ăn nhẹ thôi, nửa chén cơm hoặc hk ăn cơm nha, ăn rau và thịt bò ( không chiên hk dầu mỡ) hoặc có thể ăn thịt gà luột hay trứng gà luộc nha chị. Tối chị vẫn tiếp tục ăn nhẹ vs các loại rau củ, đặc biệt là khoai, sữa chua trái cây. Nếu chị học nhiều đói bụng thì chị có thể ăn bún mì nhưng chỉ ăn trc 5h chiều thôi nha. Trc khi đi ngủ chị tập thể dục để toát mồ hôi và làm tiêu hao năng lượng giúp việc giảm cân đc hiệu quả hơn. Hk được ăn trc khi ngủ trong vòng hai tiếng nhé. Hôm nào chị hk có thời gian ăn thì có thể ăn hai quả chuối chín và ún nc lọc thay luôn bữa ăn, hoặc là một ít bưởi. Vs cả e có một công thức nước uống tự nấu giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân. Vì nó hơi dài nếu chị cần cứ ib cho e nhé. Vì lúc trc e từng đc gọi là ng chỉ cần thở oxi là đã tăng cân rồi nên e thấy thương chị quá. Cố lên nhé hiệu quả lălắm đấy
Vậy thử cảm giác 1m66, 60kg, khung xương to ngang đi, tập gym cả năm nay, cơ bụng thì ko thấy đâu mà cơ tay, cơ chân cuồn cuộn. :)) Đi tập mà một số bọn con trai nhỏ nhỏ nó ngước nhìn mình bằng ánh mắt ước ao. :)) Cứ nghĩ mình nhỏ nhỏ, mập mập ấy có phải tốt ko.
T cân nặng bằng chiều cao rồi ko kêu, đây m59 nặng 54kg mà còn kêu. Béo mà bù lại mặt xinh dễ thương rồi còn... T đây này, combo xấu nhất luôn: vừa lùn vừa béo, da đen, mũi tẹt lại còn bị cận nữa.... có ai như t ko??? Như bạn vẫn còn sướng chán